Sobre Psicología de Bienestar · Tu Apoyo Emocional en Bilbao

Pasión por la psicología, compromiso con tu bienestar

Somos Cristina Migoya y Javier Pérez-Yarza, psicólogos sanitarios e integrativos, que ofrecemos un espacio seguro, donde adultos, parejas y adolescentes encuentran las herramientas para recuperar el control de su vida.

+ 30 Años de Experiencia

30 años de experiencia ayudando a personas como tú, en hospitales, clínicas, consultas externas, dando talleres y formándonos continuamente.

Enfoque Integrativo

Utilizamos el método cognitivo-conductual junto con terapias de tercera generación efectivas.

Confidencialidad y anonimato

Privacidad garantizada en el centro de Bilbao. Anonimato sin coincidencias en sala u horarios.

Recursos de acción rápida

Integramos herramientas de tercera generación como técnicas de regulación emocional y relajación para reconducir situaciones de crisis.

Convertir el Malestar en Herramientas de Vida

No Vemos Síntomas Aislados, Vemos a Personas Intentando Recuperar su Equilibrio

Trabajamos juntos para llegar a la raíz de lo que te ocurre. Nuestra trayectoria nos dice que el cambio real sucede cuando:

  • Sustituyes el juicio por la comprensión: Aprendes a entender por qué tu mente reacciona así y dejas de castigarte por ello.
  • Recuperas la regulación emocional: Dejas de ser un espectador de tus emociones para aprender a gestionarlas con calma y seguridad.
  • Sanas el vínculo contigo mismo/a: Mejoras tu autoestima y dejas de ser tu peor crítico/a, para convertirte en tu mejor aliado/a.
  • Estableces límites sanos: Aprendes a decir «no» sin culpa, priorizando tu salud mental y mejorando cómo te relacionas con los demás.
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Te Ayudamos y Acompañamos con las Siguiente Terapias

Desde Nuestro Centro en Bilbao o de Forma Online
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1. Terapia de Pareja en Bilbao

Mediación para que la comunicación vuelva a fluir. Ya sea para reconstruir el vínculo o para decidir un camino por separado de forma saludable:

  • Crisis de convivencia y «soledad acompañada».
  • Problemas de comunicación y discusiones circulares.
  • Infidelidades y reconstrucción de la confianza.
  • Dificultades en la intimidad y la vida sexual.
  • Mediación en procesos de separación o divorcio.
  • Gestión de la crianza y conflictos familiares.

1. Terapia de Adultos en Bilbao

Vuelve a encontrar tu equilibrio. Tratamos ansiedad, depresión, estrés laboral y crisis vitales con un enfoque práctico y profundo:

  • Autoestima y confianza. 
  • Insomnio y problemas de descanso. 
  • Duelos y pérdidas. 
  • Estados emocionales (tristeza, apatía o miedo). 
  • Trastornos de comportamiento.
  • Trastorno comportamiento alimentario
  • Miedos y fobias. 
  • Estrés laboral y bloqueos profesionales. 
  • Procesos de cambio personal o vital.
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1. Terapia de Adolescentes en Bilbao

Entender su mundo para recuperar el vínculo. Acompañamos a los jóvenes en el desafío de crecer y a los padres en la difícil tarea de guiarlos:

  • Ansiedad, estrés académico y miedo al futuro.
  • Problemas de conducta, agresividad o aislamiento.
  • Baja autoestima y trastornos de la imagen corporal.
  • Gestión de redes sociales, acoso (bullying) y soledad.
  • Autolesiones y desregulación emocional.
  • Trastornos de comportamiento (anorexia, bulimia)
  • Orientación en la identidad y crisis de la etapa vital.
  • Trastorno comportamiento alimentario

Nuestros Tratamientos Psicológicos Más Demandados

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Tratamiento Ansiedad

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Tratamiento Depresión

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Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

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Tratamiento Estrés

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Tratamiento Miedos y Fobias

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Trastornos Alimentación (TCA)

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Tratamiento Adicciones

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Trastornos de Conducta

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Trastornos Psicosomáticos

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Tratamiento Acoso y Bullying

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Tratamiento duelo y Separación

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Trastornos Estrés Postraumático

Opiniones Sobre Psicología de Bienestar

Reseñas de Pacientes

"Para mi hay un antes y un después de la terapia con Cristina. Era muy reacia a ir a un/a psicolog@ y al acudir y ver la evolución sesión tras sesión y como me encontraba e iba superando mi problema.... me ha cambiado la vida. Solo la paz y tranquilidad que da ya te lleva a su mundo poco a poco.. Yo la llamo "mi psicóloga de cabecera". Lo que mas me gustó es que va alargando el tiempo poco a poco entre sesión y sesión cuando vas avanzando y sientes que su objetivo es que normalices tu vida".
María R.
Reseña Doctoralia
"Dialogar con Javier me hace crecer mentalmente. Ser mucho más feliz, serenando ansiedades y evitando una tristeza continua, aprendiendo a superarla. Que no me afecten acontecimientos ni ciertos comentarios, evitar y eliminar esas cargas innecesarias y sortear tales baches. Me gusta volver a tener una sesión cada cierto tiempo".
Jacobo R.
42 Años
"Cristina es una gran profesional y mejor persona, solo con la humildad que te transmite ya tienes la mitad del trabajo hecho. Ha sido una gran experiencia hacer terapia con ella, me ha ayudado a estructurarme adecuadamente. Muchas gracias Cristina".
Mariam
Reseña Doctoralia
"Cuando acudimos a ver a Javier, mi pareja y yo llevábamos 12 años juntos. Tenemos una hija pequeña. Discutíamos por cualquier cosa, desde quién hacía la compra hasta cómo educarla. Las sesiones nos permitieron frenar, escucharnos y darnos cuenta de que no éramos enemigos. Aprendimos herramientas de comunicación que seguimos usando. Agradecemos el tacto con el que se trató el tema de la crianza, que era nuestro mayor motivo de choque. Ha sido transformador y, en otros aspectos, también muy positivo".
J.L. y A.P
41 y 39 Años
"Tenía un trastorno obsesivo compulsivo desde hace años que me impedía hacer una vida normal. Afortunadamente, me recomendaron a esta psicóloga quien me ayudó con gran profesionalidad y efectividad a resolver mi problema. La recomiendo absolutamente".
Ana
Reseña Doctoralia
"Cuando conocí a Javier Pérez-Yarza tenía ansiedad nada más despertar, hasta que me acostaba. Me temblaban las manos, el corazón se aceleraba sin motivo y pensaba constantemente que me iba a pasar algo malo. Javier me ha enseñado a identificar lo que me dispara. En la terapia me ha enseñando técnicas de respiración, a parar esa reactivación mala, a cuestionar mis pensamientos y a organizar mejor mi tiempo. A día de hoy vuelvo a dormir bien y puedo concentrarme en mi trabajo. No tengo palabras para agradecer tanta profesionalidad y humanidad".
Alfonso L.
31 Años

¿ Por Qué Trabajar con Nosotros?

Nos gusta pensar que aparte de nuestra experiencia trabajando con personas (y sus avatares de vida) durante más de 30 años, aparte de nuestro enfoque integrativo, utilizando el método cognitivo conductual junto con terapias de tercera generación, EMDR, regulación emocional y relajación, nos eligen también por nuestra calidez.

Nos eligen por ese trato humano especial, cercano y de absoluta comprensión, que nace de profesionales que alguna vez también estuvieron en su lugar y que el explicar la mente humana siempre fue un impulso innato, cautivador, lo que muchos llamarían vocación.

Cristina es un espíritu observador, explorador, con vocación clara hacia la psicología desde los 10 años. Su curiosidad la ha llevado a formarse continuamente en múltiples terapias, herramientas complementarias para desmadejar las crisis y conflictos humanos.

Para ella, muchos de los comportamientos problemáticos se pueden desaprender del mismo modo que lo aprendimos, la mayoría de nuestras preocupaciones se solucionan desarrollando herramientas internas, propias.

El psicólogo te ayuda a desarrollar esos recursos, es el guía que enciende la lámpara y te da el hilo de Ariadna para que no te pierdas, pero para que tú y solo tú hagas el camino y derrotes al Minotauro.

Javier es el psicólogo resiliente, ese que más allá de la enorme curiosidad que le ha supuesto siempre la mente humana, tuvo que aprender a hablar, recordar y vivir  de nuevo por una lesión cerebral a los 26 años, sabe que empezar de cero es siempre posible. Su vocación es ayudar, tejer puentes entre las personas y su tranquilidad, su satisfacción, su estado de felicidad…

Cree que el humor es terapéutico y ayuda a reconciliarse con uno mismo, piensa en la psicología como una herramienta potente de autoconocimiento, mejora del ser humano y su entorno.

No cree en los milagros, pero sí en la magia que sucede cuando una persona reordena su vida, sus prioridades, sus deseos, sus sentimientos, sus emociones y aprender a gestionar todo desde la calma, la plenitud y la honestidad con uno/a mismo/a.

En Psicología de Bienestar nuestro objetivo es una terapia con final, donde ya no nos necesites, porque diriges tu vida hacia donde quieres, has desarrollado tus propias herramientas y gestionas tus emociones y tu entorno de forma sana.

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Nº Colegiada Cristina Migoya: BI00973

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Nº Colegiado Javier Pérez-Yarza: BI0638

CONTACTA CON NOSOTROS AHORA, estamos aquí para ayudarte:

Pide la información que necesites sin compromiso o reserva tu sesión de valoración gratuita de 20 minutos. Llegar aquí es un gran paso, te ayudamos con el siguiente.

Cómo Trabajamos en Psicología de Bienestar

En 4 Pasos sencillos
01
Contacto y Valoración

Nos contactas y solicitas tu primera sesión de evaluación o diagnóstico, donde te escuchamos para entender tu nudo emocional.

02
Plan Terapéutico

Terapia personalizada en base al diagnóstico y los objetivos marcados con el paciente. Utilizaremos las herramientas más efectivas para que empieces a notar alivio desde las primeras sesiones.

03
Consolidación de Cambio

Te acompañamos en la integración y el cambio de nuevas formas de gestionar tus emociones y resolver los conflictos de tu día a día.

04
Autonomía y Alta

Fieles a nuestro compromiso, trabajamos para que dejes de necesitarnos. Cuando hayas alcanzado tus objetivos y sientas que tienes el control de tu vida, cerramos el proceso.

Psicología de Bienestar, Tu Espacio de Confianza

Llegar aquí no suele ser fácil, a veces, da vértigo poner nombre a lo que nos duele, otras veces, pensamos que “el tiempo lo cura todo”. 

Pero nuestra experiencia de 30 años nos ha enseñado que el silencio solo hace el laberinto más oscuro. En Psicología de Bienestar te tendemos una mano profesional, humana, el hilo para que encuentres tu propia salida.

Ya sea porque la ansiedad no te deja dormir, porque has perdido la conexión con tu hijo/a o porque tu pareja se ha convertido en un extraño/a, estamos aquí para encender contigo la lámpara que te guiará.

¿Hablamos? Tu camino hacía la calma puede empezar ahora.

* 30 Minutos para informarte, resolver dudas y ver si conectamos.